Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă, Fernand Braudel - Structurile Cotidianului (Vol. 1)


Danaela Danaela 1 ADN-ul mitocondrial sau Energia feminină Totalitatea genelor dintr-o celulă a fost numită în de botanistul german Hans Winkler genom. Genomul uman cromozomial este ca o colectțe de de cărți, fiecare de de pagini conținând în total peste un bilion de cuvinte.

🏥 Broccoli și varză legată de artere mai sănătoase pentru femei mai în vârstă 2020

Acest uriaș volum de informații este înscris pe un set de 23 de molecule de ADN. Lungimea ADN-ului din setul de cromatide ale unei singure celule umane are o lungime de circa 1,8m cu un diametru de numai circa 2,4 nm Acest genom dispune de Mb.

Există încă o enigmă fascinantă a geneticii moleculare: gene numite de englezi "junk DNA" sunt în mare măsura relicve ale evoluției genomului. Sunt gene care au fost funcționale, treptat și-au pierdut rolul dar totuși s-au transmis din generație în generație. Rămâne o întrebare: de ce acestea se păstrează și nu se elimină deoarece prezența lor este considerată un balast spațial dar și energetic în cursul diviziunii celulare.

Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă

Sigur că în viitor, așa cum s-a mai întâmplat, se va reconsidera acest enunț. Genomul mitocondrial ca și cel al procariotelor este reprezentat de o singură moleculă de DNA care este circulară. Are doar Regiunile mute introni,"junk DNA" sunt extrem de reduse și genele repetitive sunt aproape absente. Mitocondriile se formează din promitocondrii, în timpul diviziunii celulare, prin strangulare. Mitocondriile sunt foarte abundente în celulele care necesită o cantitate mare de energie biochimică și se deplaseaza în citoplasma cu ajutorul curenților citoplasmatici către zonele afectate de răni sau de agenți patogeni.

8 beneficii pentru sănătate ale spanacului pentru sănătate și contraindicații

Potrivit teoriei endosimbiozei, mitocondriile sunt organite celulare rezultate din endosimbioza unei alfa-proteobacterii. Aceasta și-a conservat parțial propriul genom, unele gene necesare sintezei de proteine ce participă la realizarea lanțului respirator fiind transferate în genomul nuclear. Această relație de simbioză, perfecționată în cursul 2 evoluției, permite unei celule, care anterior nu putea realiza reacții de oxidoreducere, să-și obțina energia într-un mediu bogat în oxigen.

ADNmt se transmite doar pe linie maternă, ovocitul fiind o celulă de mari dimensiuni ce conține un număr mare de mitocondrii. Spermatozoidul nu participă cu ADNmt la formarea embrionului deoarece mitocondriile sale reduse ca număr sunt localizate în regiunea piesei intermediare, structură ce rămâne în afara ovocitului în procesul de fecundare.

Spermiile conţin mitocondrii, însă doar atât cât să le propulseze până la suprafaţa ovulului, fără ca mitocondriile respective să pătrundă în ovul.

Ovulul conţine mitocondrii care au fost transmise de la mamă la fiică, timp de nenumărate generaţii. Singurul mod ca ADN-ul mitocondrial să se modifice este prin mutaţii naturale, care se petrec foarte lent, în comparaţie cu frenezia amestecului de gene la care luăm parte noi şi părinţii noştri.

Noua cercetare de la Northwestern Medicine publicatăin Nature Cell Biology, a arătat ca mitocondriile, cunoscute in mod traditional pentru rolul lor de a crea energie in celule, joacă, de asemenea, un rol important in hematopoiesis, procesul organismului de a crea noi celule sanguine. Jian Xu, de la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center, care a demonstrat că inițierea eritropoiezei, producția de celule roșii în sânge în mod specific, necesită mitocondrii funcționale.

Bolile mitocondriale sunt boli ereditare rare, cu debut precoce și evolutie rapidă, progresivă, determinate de disfuncții ale lanțului respirator mitocondrial. Manifestările clinice sunt importante la nivelul organelor cu un consum energetic ridicat: encefalopatie, tulburări neuro-musculare, tulburări cardiace, hepatice, metabolice, etc.

Datorită faptului că fiecare celulă conține sute de mitocondrii și fiecare arzătoare de grăsimi foarte puternice conține mai multe molecule de ADN, mutațiile survenite într-o singură moleculă nu au efect fenotipic.

Dacă însă, în urma diviziunilor celulare, proporția de molecule de ADNmt mutante crește producția de energie este afectată și apar manifestările clinice. În funcție de proporția de molecule mutante manifestările pot fi mai grave, progresive, și uneori letale. Prezența de molecule de ADNmt normale și mutante într-o celulă sau organism se numește hereroplasmie. Mutațiile ADNmt pot determina alterări în rata de sinteză a proteinelor mitocondriale sau pot determina sinteza de proteine inactive.

Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă

Acumularea de astfel de mutații pe tot parcursul vieții unui individ ar determina diminuarea producției de energie în celule și ar fi una din explicațiile fenomenului de îmbătrânire. ATP-ul bogat în energie, poate fi transportat prin celulă, eliberând energie la nevoie, în prezența unor enzime specifice. Dar, pe lângă energia pe care o produc, mitocondriile crează și un produs secundar, legat de Oxigen, numit specie reactivă de oxigen ROS sau radical liber științific, există și o altă familie de radicali reactivi — specii reactive la azot.

Radicalii liberi au un rol important, central, în reglarea apoptozei procesul prin care celulele inițiază autodistrugerea, când sunt activate comutatoarele genetice care îi comandă unei celule să moară- un rol esențial în favorizarea creșterii și a vindecării organismului ca întreg.

Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă

Și celulele cărora le lipsește nucleul pot intra în apoptoză, proces care începe decând fetusul este în uter. Deci: mitocondriile controlează destinul celulelor, determină dacă o celulă trăiește sau moare: mânuiesc Sabia lui Damocles!

Varza de bruxelles cu bacon si usturoi

Ele trimit un semnal care îi comandă celulei să moară, în loc să se reproducă. Apoi apoptoza îi permite corpului să elimine zece miliarde de celule în fiecare zi care conțin multe celule canceroase care au o fiziologie accelerată. Funcția mitocondrială este afectată atunci când sunt trimise semnale celulelor sănătoase să moară, principalul punct slab al mecanismului mitocondrial, care conduce la distrugerea celulelor cerebrale în aproape orice boală degenerativă Alzheimer, Parkinson, scleroza multiplă, maladia Lou Gehrig Ei pot fi stinși de antioxidanți.

Nucleul unei celule conține doar două copii ale ADN-ului său, mitocondriile pot avea două până la zece copii și este inelar, ca la bacterii, ambele fiind lipsite de proteine care care să înconjoare codul genetic, pentru a-l proteja de daunele provocate de ROS ADNn are proteine protective-histone, care au și rolul de a-i regla funcția.

ADNmt are: 1, funcție principală de producere a energiei 2. Funcția principală a ADNului nuclear este să furnizeze celulelor: -informația necesară de a produce diferite proteine care controlează metabolismul, -să repare și să asigure integritatea structurală a organismului fizic.

ADNmt este cel care dirijează producția și utilizarea energiei noastre vitale, hotărăște destinul fiecărei celule, țesut sau organ din corp și destinul energetic al ființei noastre ca întreg. Rolul pe care mitocondria îl joacă în metabolism a fost amplu demonstrat iar abilitatea de a funcționa corect este esențială pentru celulele stem.

În condiții normale, celulele stem, reacționând la semnalele transmise de către corp, regenerează organele distruse prin producerea de noi celule specifice cu implicații foarte importante în domeniul medicinei regenerative. Cel puțin așa se întâmplă într-un corp tânăr. Uzura celulelor stem reprezintă una din cauzele principale ale unei slabe regenerări sau chiar degenerări la nivelul anumitor țesuturi sau organe.

Cercetătorii au descoperit că nu numai că producem rețele neuronale noi dar le și putem face să fie puternice pentru a depăși reacțiile emoționale instinctive. Regiunea prefrontală este asociată cu procesul de suprascriere a reacțiilor emoționale primitive, și putem inhiba aceste reacții.

Se poate face prin dezvoltarea fiziologiei creierului modificări ale dietei și a newsletter de slabire de viațăși prin dezvoltarea de noi căi neuronale pozitive. Prin atenția focalizată, putem schimba gândurile, activitățile și comportamentele. Și, dacă nu mai sunt folosite rețelele neuronale pentru suferințe emoționale mai alescreierul nu va mai folosi aceste căi -rețele și ele vor fi abandonate.

In creier există o populație de celule stem neuronale care se regenerează în mod constant și se pot diferenția de neuronii cerebrali, în fiecare moment al vieții. Este acceptată idea regenerării efective a neuronilor cerebrali prin proteina numită: factor neurologic cerebral BDNF.

Ea protejează neuronii Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă față de leziunile provocate de diferiți agenți,ca traumatismele, reducerea temporară a fluxului sanguin și a toxinelor din mediu, contribuind la asigurarea supraviețuirii acestora prin stimularea formării de sinapse. Gena care activează producția de BDNF este stimulată de: -exercițiile fizice voluntare, - minim 20 minute pe zi - reducerea numărului de calorii; creșterea BDNF aduce beneficiul suplimentar al reducerii poftei de mâncare 7 -stimularea intectuală.

Orele multe la Tv, jocuri repetitive la computer, etc.

Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă

De ajutor sunt meditațiile, o cale de a percepe universul complex al minții lăuntrice, ca și câmpul de energie universală. Meditația îmbunătățește circulația sângelui și funcționalitatea în cortexul cingular anterior- o formațiune nou apărută în evoluție, aflat în partea anterioară a creierului și se încolăcește în jurul corpului calos.

Mediază empatia, conștiența socială, intuiția, compasiunea, și capacitatea de a regla emoțiile. Este și un canal de comunicare între amigdale și cortexul prefrontal.

Furia, frica opresc funcționarea lobilor frontali. Însă e nevoie de mult mai mult decât de simpla repetare pentru a crea noi rețele neuronale.

Ea este antioxidant, antiinflamtor, fungicid și antibacterian, proprietăți chimice cunoscute de mii de ani. Crește nivelul de BDNF. Se recunoaște acum că mitocondriile forme de manifestare ale forței vitale feminine sunt conductele prin care curg energiile vindecătoare, hrănitoare și iubitoare ale biosferei.

Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă

Aceste particole intracelulare — aparent simple, pot fide fapt, privite drept 8 manifestările celulare ale calităților care erau atribuite zeițelor: Afrodita, Kuan Yin și a Fecioarei Maria creștine: frumusețe. Înțelepciune, bunătate și iertare: iubire. Acidul decosahexaenoic DHA.

Fernand Braudel - Structurile Cotidianului (Vol. 1)

Mai mult de de două treimi din masa uscată a creierului uman sunt reprezentate de lipide, iar un sfert din aceste lipide îl reprezintă DHA, implicat în transmiterea informației de la un neuron la altul, sinapsele, fiind o componentă importantă a membranelor care înconjoară celulele cerebrale.

DHA este și un reglator a inflamației cerebrale. Are și Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă rol important în modularea tabara de pierdere de grasime pentru adulti genei care pentru producția de BDNF, îmbunătățind funcționarea celulelor cerebrale. Glutationul: cunoscută de aproape de ani, această proteină a ajuns în atenția comunității medicale din întreaga lume abia recent, când s-a constatat că nivelul scăzut de glutation predispune organismul la afecțiuni cronice severe precum cele hepatice sau diabetul.

In ultimii cinci ani au fost publicate peste Se măsoară nivelul glutationului ca indicator de sănătate celulară. El regenerează și un alt antioxidant cerebral important, vitamina C, care realimentează depozitul cerebral al puternicului alfa-tocoferol, liposolubil-un membru al familiei vitaminei E. Glutationul este o tripeptidă, un antioxidant important în corpul plantelor, animalelor, fungilor și bacteriilor. Glutationul previne distrugerea unor componente celulare, care poate fi cauzată de unele specii reactive de oxigen, Studiul de scădere a greutății de varză de bruselă radicalii liberi, peroxizii, peroxizii de lipide și metalele grele.

Glutationul este un nutrient esențial pentru oameni, întrucât poate fi sintetizat de corpul uman din cisteină, acid glutamic și glicină. Grupa sulfhidril -SH din structura cisteinei deservește ca donor de proton și este responsabilă pentru activitatea sa biologică. Acesta ajuta la prevenirea consecintelor aparute din cauza radicalilor liberi, precum imbatranirea prematura, oboseala cronica, afectiunile intestinale si problemele neurodegenerative.

Intareste sistemul imunitar— glutationul are efecte puternice si asupra sistemului imunitar. Studiile au dovedit ca, la persoanele cu un sistem imunitar puternic, limfocitele contin o cantitate exacta de glutation.

Scade riscul de aparitie a bolilor cardiovasculare — disfunctia endoteliala reprezinta un risc major pentru aparitia bolilor cardiovasculare. Aceasta se produce atunci cand endoteliul n. Studiile au dovedit insa ca glutationul imbunatateste functia endoteliala si previne bolile cardiovasculare.

Contribuie la detoxificarea ficatului— ficatul detoxifica organismul, iar glutationul ajuta la detoxificarea ficatului. Glutationul se prinde de toxine inainte ca organismul sa le elimine. Un studiu a scos la iveala faptul ca diferenta dintre un ficat sanatos si unul cu ciroza consta in nivelul scazut de glutation din ficatul bolnav.

Participă la sinteza, protecția și refacerea ADN-ului, sinteza proteinelor, transportul aminoacizilor, metabolizarea toxinelor și a carcinogenilor, întărirea imunității, activarea 10 enzimelor. Detoxifică substanțele nocive în intestine înainte de a ajunge în circulația sanguine. Îmbunătățește funcția hepatică și este esențial pentru procesele de detoxifiere ale ficatului.

Controlează inflamația prin inhibarea producerii de substanțe inflamatorii. Joacă un rol critic încreșterea metabolismului energetic. Menținerea nivelurilor de glutation este esențială dacă dorim să ne protejăm creierul, să ne îmbunătățim funcția cognitivă și să ne menținem amintirile! Principalii cofactori care ajută la creșterea concentrației de glutation sunt: seleniulacidul folicmagneziu, zinc și acidul alfa-lipoic. Principalele alimente care simulează producția de glutation sunt următoarele: brocoli, conopidă, varză, varză de Bruxelles, usturoi, pătrunjel, spanac, sfeclă, curcumă, scorțișoară și semințe negre.

Principalii factorii externi, menționați în literatura de specialitate, care conduc la o concentrație scăzută de glutation sunt: stresul cronic, anxietatea, depresia, poluarea incluziv datorate substanțelor asociate fumatuluidieta săracă în minerale și vitamine și respectiv, vârsta.

Statusul de glutation este modulat atât de oxidanți, cât și de factori nutriționali și de mediu și poate influența structura și activitatea proteinelor prin schimbări în echilibrul tioldisulfidic.

Astfel, glutationul este un traductor care integrează informațiile de mediu în rețeaua celulară. Chiar dacă nu toate mecanismele de acțiune ale glutationului sunt elucidate, sunt de remarcat studiile de specialitate care evidențiază implicarea glutationului și ale sistemelor dependente în apărarea biosistemelor împotriva stresului extern și a diferitelor afecțiuni și necesitatea studierii acestora în cadrul programelor educaționale universitare din domeniile științelor vieții.

Glutationul este o substanță naturală, care exista deja în organismul nostru și care acționează deopotrivă ca un antioxidantun stimulator al sistemului imunitar și totodată un detoxifiant. Studiile au arătat că producția de glutation, de către mitocondriile 11 intracelulare, este mult diminuată, aproape inexistentă, în cazul bolnavilor de cancer sau boli cronice degenerative grave.

  1. 38 de ani nu poate slăbi
  2. Vindecarea mersului.
  3. Paulei Braudel care Atunci cînd, înLucien Febvre mi-a încredinţat mi-a dăruit şi această carte redactarea lucrării de faţă pentru colecţia Destins du Monde, pe care abia o înfiinţase, nu-mi închipuiam desigur în ce aventura fără de sfîrşit mă angajam.

Acesta folosește și ca antioxidant, reacționând cu agenții oxidanți potențial periculosi, oxidandu-i. Acest lucru este important in funcționarea normală a proteinelor, hemoglobinei, lipidelor membranare. Nivelurile ridicate de glutation în sânge sunt asociate cu longevitatea. Glutationul creste nivelul de celule T citotoxice din limfocite, neutralizează radicalii liberi, este un puternic antioxidant ce ajuta si reglarea nivelurilor celorlalti antioxidanți. El detoxifică ficatul, eliminând 12 carcinogeni cunoscuți din celule și suprimand în acelasi timp cresterea tumorilor.

Glutationul este principalul antioxidant endogen produs de celule, participand direct la neutralizarea radicalilor liberi și a compușilor oxigenului reactiv, precum si la menținerea antioxidanților exogeni, cum ar fi vitaminele C si E in forma lor redusă activă.

Glutationul este un antitumoral excepțional: reduce mutațiile ADN-ului determinate de substanțele cancerigene, prin susținerea fazelor I si II de detoxifiere enzimatică.