Slăbește din umeri. 2. Flotari cu bratele apropiate


Despre nutritie "Nu sunt o sportiva, nu-mi place sa fac sport," marturiseste psihonutritionistul Mihaela Bilic.

slăbește din umeri

Slabirea se face cu furculita Imi pare rau ca se induce acest rationament conform caruia kilogramele in plus inseamna lene, indolenta, sedentarism si ca este suficient sa-ti misti corpul ca sa slabesti. Slabitul nu il facem cu sport, ci cu furculita Slabitul inseamna mancare putina, miscarea este un fel de bonus.

A integra activitatea fizica in viata noastra trebuie sa aiba ca obiectiv starea de bine, echilibrul, normalitatea, nu slabitul.

slăbește din umeri

Iar activitate fizica inseamna orice forma de miscare care iti place, ti se potriveste, te relaxeaza, te face sa razi slăbește din umeri macar iti descreteste fruntea. Pentru ca doar in acest context avem sansa sa facem din miscare un obicei, un stil de viata, o bucurie.

slăbește din umeri

Tinuta, mai importanta decat greutatea Nu transformati miscarea intr-un instrument de tortura si intr-o arma impotriva kilogramelor, o veti uri, pentru ca veti esua.

Activitatea fizica tine corpul in functiune, impiedica atrofierea muschilor inerenta, atunci cand slabimindreapta postura si imbunatateste atitudinea.

In loc sa ne focusam pe cantar, mai bine am invata sa stam drepti, pentru ca nimic nu e mai trist decat niste umeri cazuti si un spate garbovit.

slăbește din umeri

Tinuta conteaza mai mult decat greutatea iar a fi in forma inseamna mai mult decat un numar de kilograme. Fara miscare suntem batrani iar fara tinuta suntem invinsi, resemnati. Gasiti-va forma de miscare care va face bine, indreptati spatele, ridicati ochii din pamant si lasati-va corpul sa se miste - pentru asta a fost facut!

slăbește din umeri

Articol preluat de pe pagina de socializare a psihonutritionistului Mihaela Bilic, a carei experienta in alimentatia sanatoasa a copilului, femeii insarcinate, adultului sanatos si activ si a pacientilor supraponderali si obezi depaseste 15 ani.