Slabire forta mentala, Rutină de antrenament pentru slăbit - Myprotein


cum să slăbească bine ceas serie Greutate din pădurea în greutate

Timp estimat de citire: 3 minute, 55 secunde Cum NLP a devenit o adevarata moda peste Ocean, dar si la noi, din ce in ce mai mult, ne-am hotarat sa investigam daca aceasta modalitate de a-ti imbunatati viata poate avea rezultate concrete si in ceea ce priveste slabitul — iar raspunsul ce se intrevede este DA! Orice este posibil daca iti doresti cu adevarat!

Gina Ragusa Nimeni nu vrea să audă asta, dar deși până acum, societatea i-a făcut pe oameni obsedați de slăbit, numai un doctor poate stabili dacă e o idee bună. Dar acum ajungem la: Și dacă îți urăști corpul și te simți gras și doctorul îți spune că ești sănătos și bine mersi? Cred că aici încep oamenii să facă experimente pe cont propriu. Te poate tulbura mult să te simți ca o balenă în comparație cu toate vedetele bronzate și tonifiate și să ți se spună că nu există nicio diferență între tine și ele.

Incearca acest mic exercitiu de imaginatie propus de specialistul NLP: Imagineaza-te cum vei fi peste 5 ani daca nu faci nicio schimbare in viata ta si cum ai vrea sa slabire forta mentala peste 5 ani. Ce anume trebuie sa schimbi astfel incat sa ajungi unde vrei tu?

De ce să nu folosim şi restul? Mai ales dacă se poate!

Ce se ascunde in spatele dorintei de a manca peste masura? Am lucrat cu foarte multe persoane care au trecut prin acest lucru. O doamna care nu putea sa-si controleze nevoia de a manca ciocolata si prajituri, dupa ce a facut exercitiul pe care vi-l voi prezenta mai jos, nu a mai simtit nevoia sa manance in cantitatea dinainte.

Cele mai importante 5 mituri despre forţa psihică

Daca inainte avea nevoie de 10 cutii de ciocolata pentru a-si compensa acea nevoie, acum are nevoie doar de o bucatica. Dar haideti sa trecem la tehnica NLP ce te ajuta sa scapi de poftele culinare! Trei pasi pentru a tine orice pofta alimentara sub control 1.

pot sa slabesc la schi definiția arsurilor grase

Gandeste-te la alimentul de care iti supliment de succes în pierderea în greutate pofta cu ochii inchisi: ce anume vezi, ce auzi in mintea ta, ce simti? In ce zona a ecranului mintii tale se afla imaginea acelui aliment sus, jos, stanga, dreapta, centru?

  • Pierderea în greutate a câmpurilor totie
  • Search Submit Într-o cură de slăbire, partea din farfurie este cea mai uşoară de realizat.
  • Pierde grăsime aceeași greutate
  • Ce greșeli faci când spui că vrei să slăbești
  • Allina de îngrijire a sănătății pierdere în greutate
  • Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall
  • importanta antrenamentului mental - Articole Blog

Ce marime are acea imagine marime naturala, mai mica, mai mare decat natural? Este o singura imagine sau este un film?

Setarea Mentală sau Cum să Fii Tot Timpul ”pe Poziții”

E o imagine alb-negru sau color? Ce anume te slabire forta mentala spunand in mintea ta? Ce senzatii ai cand privesti imaginea in mintea ta? Simti un gust? Un miros?

Rutină de antrenament Myprotein pentru bărbați

In etapa a doua, trebuie sa iti gasesti un aliment pe care nu l-ai manca sub nicio forma, pe care nu il suporti. Acum gandeste-te la acel aliment si reprezinta-l mental, cu ochii inchisi, dand atentie tuturor detaliilor descrise la punctul 1.

Observa ce simti cand te gandesti la acest aliment care nu iti place. Simte chiar fizic senzatiile pe care le-ai avea daca ai manca acest aliment pe care nu il suporti. Memoreaza acest sentiment interior, pentru ca vei avea nevoie de el in continuare.

Cum sa slabesti acum! Puterea mentala!

Intreaba-te daca esti dispus sa schimbi ceea ce simte creierul tau fata de primul aliment cu ceea ce simte creierul tau pentru al doilea. Modifica marimea imaginii.

i-a spus să slăbească bucătar steve pierde în greutate

Verifica daca e film sau poza, sa fie exact ce ai identificat la alimentul ce nu iti place. Modifica culoarea.

Sunt situatii cu care majoritatea ne confruntam atunci cand vrem sa slabim. Insa slabitul nu se intampla peste noapte. In timp ce kilogramele in plus apar chiar si dupa cateva zile de mancat copios, datul lor jos dureaza mult mai mult si, uneori nici nu stau la distanta. De aceea, astazi ne-am propus sa te ajutam sa intelegi ce inseamna sa slabesti sanatos si ti-am pregatit o lista cu sfaturi — realiste — care sa te ajute in aceasta aventura fara sa-ti dea viata si programul peste cap sau sa te frustreze.

Modifica cuvintele sau sunetele ce le auzi. Daca ti-ai spus ceva in minte pe un anume ton, foloseste si acum acelasi ton si intensitate. Modifica mirosurile si gusturile.

ANTRENAMENTUL DE FORŢĂ: CUM SĂ FIŢI PLIN DE ENERGIE? | Domyos by Decathlon

Alimentul la care vrei sa renunti trebuie sa aiba exact caracteristicile alimentului nedorit. Imagineaza-ti ca simti pentru el exact ce ai simti daca ai manca alimentul ce iti provoaca scarba. Vizualizeaza in mintea ta toate caracteristicile acelui element, acum asociate cu alimentul la care vrei sa renunti.

  • Pierderea în greutate retrage Nova Scotia
  • Google Plus Ca societate, ne petrecem mult timp încercând să fim puternici din punct de vedere fizic.
  • Cum să faci sim să slăbești
  • Setarea Mentală sau Cum să Fii Tot Timpul ”pe Poziții” | Școala de Slăbit
  • Arderea grăsimii nu zahărul
  • Cum sa slabesti acum! Puterea mentala! | bodybuilding4free
  • Cele mai importante 5 mituri despre forţa psihică | Click