Povestea mea despre pierderea de grăsime, Cum funcționează?


Iata povestea mea!

povestea mea despre pierderea de grăsime sfaturi și modalități de a slăbi

Acest subiect este unul foarte des intalnit in zilele noastre, alaturi de altele care au ca scop rezolvarea problemelor legate de obezitate sau de pierderea catorva kilograme in plus. Exista mii de diete, medicamente, ceaiuri, shake-uri etc.

povestea mea despre pierderea de grăsime slăbește barcelona

O sa va povestesc despre experienta mea legata de pierderea in greutate, dupa acumularea kilogramelor din timpul sarcinii.

Am slabit 10 kg in doua luni.

  1. Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?
  2. Slăbire falafel
  3. Julie Lumeng de la Școala Curs de pierdere.
  4. Povestea mea de pierdere în greutate, la o putere fracționată

Nu-mi propusesem un numar fix de kg pe care sa le pierd intr-o anumita perioada de timp, ci pur si simplu vroiam sa slabesc. Acum, poate va intrebati ce varsta am, pentru ca pierderea in greutate mai rapida sau mai lenta, depinde de varsta si metabolismul fiecaruia dintre noi.

povestea mea despre pierderea de grăsime cea mai bună pierdere în greutate pentru obezi morbid

Am nascut la 33 ani si am aplicat dieta pe la 34, iar inainte de sarcina aveam o greutate normala. Era perioada in care era la moda dieta Dunkan, si toata lumea era fascinata de ideea pierderii zecilor de kilograme intr-un timp cat mai scurt.

M-a tentat si pe mine dar aveam indoielile mele. Ma intrebam ce voi face dupa terminarea regimului, atunci cand va trebui sa continui in a-mi cantari hrana, in a ma hrani dupa regulile bine stabilite ale regimului, si daca voi reusi sa-mi mentin geutatea obtinuta. Precis exista persoane care au reusit acest lucru, dar eu stiu multe care au revenit rapid la greutatea avuta inante de regim, ba chiar mai rau.

Mai pe larg, am renuntat la: — orice fel de gasimi incluzand carne grasa, ulei chiar si cel presat la rece din salateprajelile care oricum trebuie evitate si in mod normal , branzeturi grase, lactate, unt; desi nucile, semintele, alunele contin grasimi bune, eu le-am evitat si pe acestea, in aceasta perioada scurta; — orice fel de carbohidrati inclusiv taiteii din supa, cartofi, fasole uscata, paine, paste, orez sau alte produse fainoase ; — orice fel de dulciuri, am evitat chiar si mierea si absolut tot ce contine zahar, inafara de fructe.

Pe acestea nu le recomand, am inteles ca sunt nocive pntru organism, dar puteti folosi din cele mai slabe in grasimi; — oua preparate in apa; — supe, ciorbemancaruri gatite fara grasimi, cu carne slaba sau fara carne; -fructe, obisnuiam sa mananc un fruct la desert dupa 30 min de la terminarea meseicare surprinzator, dupa o perioada de timp, imi satisfacea cu succes pofta de dulce.

Healthy weight

Dupa cum vedeti, nu am flamanzit, dimpotriva am mancat si seara uneori chiar inainte de somn, ceea ce nu este bine! Consumam cat de multa apa puteam. Masam cu crema hidratanta zonele abdomenului, coapselor, in fiecare seara dupa dus. Acesta este modul in care eu am slabit cele 10 kg, insa daca pierderea in greutate se poate face mai bland, este cu atat mai bine pentru corp.

Somnul, este foare important pentru sanatatea noastra, si influenteaza bunul mers al intregului organism, precum si greutatea corporala.

povestea mea despre pierderea de grăsime arzător de grăsimi nitro tech

Este bine sa incepem ziua cu un pahar mare de apa unii oameni beau apa cu povestea mea despre pierderea de grăsime de lamaie, altii cu o lingurita miere sau polen, japonezii o beau calda sau chiar fierbinte, dar nutritionistii spun ca este suficient de sanatos daca  o bem si simpla la temperatura camerei ; evident, urmeaza igiena personala pe care fiecare persoana o efectueaza dupa trezire, timp in care apa va ajuta la hidratarea corpului, la digestie, la eliminarea toxinelor, si apoi suntem pregatiti sa luam micul dejun.

Nu trebuie sa sarim peste aceasta masa de dimineata, care se pare ca este considerata cea mai importanta, odata ce ne ofera energia pentru o mare parte a zilei si deci, trebuie sa contina alimente bogate in nutrienti cum ar fi cereale, oua, nuci, alune, seminte, fructe proaspete sau uscate, paine din faina integrala eventual facuta in casa, sucuri naturale proaspete, iaurturi, branzeturi dintre cele sanatoasealimente cat mai naturale; de evitat alimentele din comert semipreparate.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Este bine-cunoscut faptul ca miscarea joaca un rol foarte important in mentinerea unui regim de viata sanatos. Nu putem fi perfecti, si nu ne este la indemana sa adoptam stilul de viata al unui star de cinema care  beneficiaza de  nutritionist, maseur si antrenor personal, dar stiu ca putem incerca sa traim cat mai sanatos, este la indemana noastra, si povestea mea despre pierderea de grăsime nu este tarziu pentru a incepe.

Răspândește asta:.