Poti sa slabesti prin zumba


Timp estimat de citire: 3 minute, 2 secunde Numai in Bucuresti exista 73 de instructori autorizati de zumba, iar numarul este in continua crestere, ceea ce spune cate ceva despre popularitatea extraordinara a acestui sport, nu-i asa?

Cum slabesti sanatos 50 de kilograme

Femei si barbati deopotriva se inghesuie la orele de zumba, fie pentru ca vor sa slabeasca, fie pentru ca vor sa-si tonifice corpul intr-un mod distractiv, perfect la sfarsitul unei zile obositoare. Fiecare antrenament de zumba include miscari de aerobic si pasi de dans inspirati din salsa, merengue, dansuri orientale si africane si chiar hip-hop. Asa cum mentionam la inceputul articolului, curentul zumba a luat nastere in Columbia, din pura intamplare.

Zumba fitness - te distrezi si slabesti!

Intr-o buna zi, un antrenor extrem de poti sa slabesti prin zumba pe nume Alberto Perez se indrepta cu masina catre sala de aerobic unde isi tinea orele, cand si-a dat seama ca a uitat acasa caseta cu muzica de antrenament.

Cum era fan al muzicii latino, a luat caseta din masina si a improvizat o ora de aerobic amestecat cu dansuri dintre cele mai diverse, de la salsa si merengue pana la reggaeton si dans din buric. Participantii s-au simtit atat de bine, incat programul proaspat conceput s-a transformat intr-o adevarata zumba-manie!

Astazi, zumba se preda in nu mai putin de de tari, in sute de sali de aerobic, cu mii de participanti care ies din sala cu zambetul pe buze dupa o astfel de ora!

Ock Joo Hyun scădere în greutate

O ora de zumba te ajuta sa arzi intre si de calorii, iar inhibă cafeina pierderea în greutate grozava este ca la antrenamente vei invata si cativa pasi care te vor scoate din impas pe ringul de dans sau la o petrecere.

Portie dubla de distractie! Redactia noastra a incercat zumba!

  • Acest stil de miscare are fani in intreaga lume si este si o metoda ideala de a da jos kilogramele in plus.
  • Dobrin Mara Niciun comentariu exercitiile de zumbazumba slabit Sigur ai auzit de exercitiile de zumba, mai ales ca de cativa ani incoace acest tip de miscare a prins foarte bine.
  • Zumba fitness - te distrezi si slabesti! - Dietă & Fitness > Intretinere - lampioanezburatoare.ro
  • De unde pot cumpara cursurile Zumba pe DVD?
  • Zumba ne ajuta sa slabim – Tot ce trebuie sa stii
  • Pierdere în greutate mvp
  • Cel mai bun teanc de supliment pentru pierderea în greutate a femeilor

Stiam ca e pe baza de coregrafie si ma temeam sa nu fiu penibila, caci incurcarea pasilor era previzibila. Nu a fost asa.

cum să-mi pierd toată grăsimea din corp

Miscarile sunt simple si vin de la sine. Dupa prima sedinta, ma simteam plina de energie si nu resimteam niciun pic de oboseala. Zumba inseamna miscare, dar nu suprasolicita muschii, ca in cazul altor clase de aerobic.

scădere în greutate cu cafea neagră

Deja dupa a doua-a treia sedinta, dupa ce reusesti sa strecori si putina gratie in miscarile care la inceput erau mecanice, incepe sa iti placa ce vezi in oglinda.

In momentul asta, sunt dependenta de zumba, dar o consider o dependenta benefica.

cum să slăbești 6 kg în greutate