Pierderea în greutate khloe kardashian


Posted at h in DietHealth by erika Toate am fost martore la transformarea prin care a trecut Khloe Kardashian. Iar sportul, în special antrenamentele dure concepute de Gunnar Peterson au jucat un rol important.

serie de slăbire

Pe lângă sport, aceasta a ținut și o dietă prin care a reușit să scape de kilogramele în plus. Iar nutriționistul său, Philip Goglia a dezvăluit ce mănâncă vedeta dar și cum poți câștiga mai multă masă musculară.

cum să slim jos eficient

Nu este vorba nici de dieta alcalină, hiperproteică sau hipocalorică; Khloe are o dietă personalizată. Sunt șapte mese pe zi împărțite în felul următor: Un pierderea în greutate khloe kardashian cu o lingură de pudră de proteine din zer, o lingură de unt de migdale și o bucată dintr-un fruct amestecat cu gheață și apă.

săriturile ajută la pierderea în greutate

Câteva bucăți de fructe grame de piept de pui cu legume bogate în fier precum spanac sau sfeclă de grame de țelină sau roșii și 12 migdale Mai multe legume sau o porție de țelină sau roșii și un ou Pentru cină; pește cu grăsimi sănătoase precum somon, biban de mare sau cod alături de de grame de legume sau salată O bucată de fruct De asemenea, este important să consumăm foarte multă apă. Pe lista alimentelor care trebuie evitate se află lactatele, sucurile, fructele deshidratate, băuturile răcoritoare, pâine, brioșe sau covrigi.

cuplu de slabire gma

Aceste alimente au un conținut ridicat de zahăr și trebuie să le evităm, pe cât posibil, atunci când urmăm o dietă. Însă asta nu înseamnă că, din când în când, aceasta nu se răsfață cu un aliment interzis.

băutură arzătoare de grăsime de seară

În ziua de trișat, Khloe poate alege să consume o felie de tort, paste sau pizza. Restricționarea drastică a caloriilor este una dintre cele mai comune greșeli pe care o facem atunci când ținem dietă. Iar a doua este nerăbdarea.