Pierderea în greutate dependență


Nu putem avea rezultate si mai ales unele de durata, daca nu suntem dispusi la un efort pe termen lung si la schimbarea definitiva a relatiei pe care o avem cu mancarea. Dependenta de diete Pe parcursul vietii, o femeie incepe in medie 15 cure de slabire si pierde aproximativ kg, insa se reingrasa alte kilograme!

grăsimi bune atunci când încearcă să slăbești

Expertii au ajuns la o concluzie trista: cu cat greutatea unei persoane fluctueaza mai tare, cu atat mai greu ii va fi sa slabeasca real si definitiv, deoarece compozita corporala se modifica, creste cantitatea de tesut adipos pierderea în greutate dependență scade masa musculara, deci si consumul de calorii.

In plus, creste frustrarea si preocuparea pentru greutate si apare nevoia unei alimentatii controlate aberant. Decat sa slabiti pentru ca apoi sa va reingrasati, mai bine nu incepeti niciodata o dieta; curele de slabire repetate va afecteaza sanatatea, sunt obositoare si submineaza grav pierderea în greutate dependență de sine.

pierdere în greutate vidantă

Nu putem trece cu vederea ani intregi de alimentatie dezordonata si sa asteptam rezultate miraculoase dupa primele zile de dieta. Surplusul de kilograme nu apare peste noapte si nici dupa o singura masa copioasa, iar pierderea in greutate, cu cat este mai rapida si mai drastica, cu atat e mai periculoasa, pentru ca nu-si propune de fapt un echilibru si o stabilitate, ci solutii extreme, de scurta durata. Suntem dispusi la orice efort sau renuntare, cu conditia sa tina putin, pentru ca asteptam cu nerabdare intoarcerea la libertatea de a manca fara grija.

30 kg pierdere în greutate în 3 luni

Ceea ce inseamna automat si intoarcerea kilogramelor in plus! Calea sigura pentru silueta este consumul lor constant si moderat, pentru ca excesul consecutiv perioadelor de abstinenta duce automat la ingrasare. Incapacitatea de a gasi placerea si confortul in mancare poate duce la pierderea raportului normal si pozitiv cu alimentele si la incapacitatea de a intelege semnalele pe care organismul nostru le transmite.

lichid pentru pierderea în greutate

In final, transformam in vointa si in ratiune ceea ce ar trebui sa fie doar ascultarea nevoilor biologice si psihologice ale corpului. Modificarile dietetice facute pe termen scurt si curele de slabire repetate dau un sentiment de esec continuu pentru ca abordarea este fundamental gresita.

poate femeia în vârstă de 60 de ani să slăbească

Retineti, nu putem slabi sau mentine greutatea fara sa ne supraveghem alimentatia in mod constant, pe viata. Preocuparea permanenta pentru controlul greutatii duce, paradoxal, la o stare de insatisfactie legata de propria imagine corporala: fie de cura de slabire nu andarină pentru pierderea în greutate suficient de lunga si de sustinuta ca sa aiba rezultate multumitoare, fie succesul dietei este repede umbrit de intoarcerea kilogramelor.

Surse de informatie Semne de alarma: pierdere in greutate scadere in greutate involuntara Scaderea inexplicabila in greutate sau slabirea neintentionata — in special, daca este semnificativa sau persistenta — ar putea fi un semn al unei probleme medicale. Despre Este normal sa pierzi notabil in greutate dupa stresul schimbarii locului de munca, dupa un divort sau in urma pierderii unei persoane dragi.

Orice cura de slabire presupune un final, iar reingrasarea este de multe ori dovada ca acest proces nu s-a incheiat pentru totdeauna. Slabitul nu poate fi rezolvat definitiv prin vointa, ci prin reeducarea comportamentului alimentar, organizare, disciplina si mult realism.