Modalități de a pierde în greutate stând jos. Căi de a pierde grăsime corporală


Home » D:News » Cele mai plăcute sau bizare 20 de moduri prin care poţi arde caloriile în exces Cele mai plăcute sau bizare 20 de moduri prin care poţi arde caloriile în exces Autor: Maria Olaru Tocmai de aceea, ei consideră că sexul ar trebui să fie inclus în planul unui cuplu de a slăbi.

Formular de căutare

Mai exact, studiul a indicat că în timpul unei partide de sex de 30 de minute, bărbaţii ard, în medie de calori şi femeile 90 de calorii. În timpul studiului, care s-a desfăşurat timp de o lună, partenerii întreţineau relaţii intime o dată pe săptămână şi alergau pe o bandă de alergat timp de 30 de minute.

În timpul studiului s-a constatat că atunci când făceau sex, unii dintre bărbaţi cheltuiau chiar mai multă energie decât atunci câne foloseau banda de alergat.

De-a lungul timpului, au mai existat şi alte studii care au indicat că există o serie de activităţi banale şi unele chiar plăcute care ne pot ajuta să pierdem în greutate. În lista de mai jos veţi găsi 20 astfel de metode.

Ce este slăbitul din greutate?

Fă-i partenerului un masaj timp de 40 de minute. Astfel vei pierde de calorii. Oamenii de ştiinţă au descoperit că persoanele care nu stau locului care mişcă mereu din picior sau din mână consumă cu de calorii mai mult pe zi, comparativ cu restul indivizilor.

Până şi treburile cele mai banale vă pot ajuta să slăbiţi.

Cele mai bune metode de a reduce grăsimea abdominală

De exemplu, spălatul gemurilor pune partea anterioară a corpului la treabă şi ne ajută să pierdem de calorii într-o jumătate de oră. Prin curăţenia în baie putem să ardem de calorii într-o jumătate de oră, în timp ce prin punerea rufelor la uscat şi apoi strângerea lor putem să mai pierdem alte de calorii pe oră.

Poate că nu toată lumea este dispusă să facă curăţenie în casă, însă este bine de ştiut că după 30 de minute de dat cu aspiratorul şi şters praful pierdem cam de calorii.

Şi la cumpărături putem slăbi. Specialiştii susţin că după o oră de plimbat în ritm alert printre rafturile unui supermarket, de pus în cărucior sticle de apă, detergenţi şi legume, reuşim că scăpăm de de calorii.

  • Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate 2.
  • Tweet Multe femei sunt preocupate de aspectul lor fizic.
  • Omul de peste 40 de ani nu poate slăbi
  • Все знали про Северную Дакоту.
  • Cum să slăbeşti FĂRĂ dietă. 10 trucuri care pot fi aplicate de oricine
  • Экран монитора был погашен, но она понимала, что он не заперт: по краям экрана было видно свечение.
  • Pierdeți în greutate și obțineți curbe
  • Pierdeți în greutate cu intestinul scurger

Mirosiţi un măr sau o banană. Studiile indică faptul că atunci când mirosim un fruct reuşim să ne păcălim creierul astfel încât acesta să creadă că am mâncat.

9 metode eficiente de a pierde din kilograme, timp de o lună (Foto)

Mai mult, folosind această strategie, subiecţii au reuşit să slăbească câte 13 kilograme. De asemenea, alte studii au indicat că un efect similar îl poate avea şi mirosul de mentă.

Pe de altă parte şi spălatul maşinii ne poate fi de ajutor în lupta contra kilogramelor. După 40 de minute de spălat şi lustruit maşina vom pierde până la calorii. În acelaşi timp, şi reducerile sunt bune pentru slăbit.

Cum aşa?

Nivel crescut de colesterol în sânge În aceste articole veți găsi recomandări detaliate în privința analizelor și măsurărilor pe care trebuie să le faceți.

Ei bine, trebuie să ştiţi că pentru fiecare ţinută încercată în cabina de probă ardeţi câte 11 calorii. Studiile au arătat că vă albastrul este o culoare care suprimă apetitul.

modalități de a pierde în greutate stând jos scădere în greutate rock 92

De aceea, pentru a consuma mai puţină mâncare puteţi încerca să puneţi o faţă de masă, să serviţi alimentele pe vase albastre sau chiar să vă îmbrăcaţi în această culoare.

Totuşi, ţineţi minte să nu decoraţi zona în care mâncaţi cu nuanţe de roşu, portocaliu sau galben, deoarece aceste culori promovează o mai mare poftă de mâncare. Şi dacă tot vorbim de decorat, trebuie să spunem că vopsitul pereţilor vă ajută să ardeţi calorii pe oră.

modalități de a pierde în greutate stând jos pierdere în greutate sigură în 2 săptămâni

Mâncaţi în faţa oglinzii. Un studiu a indicat că obişnuim să consumăm cu o treime mai puţin decât în mod normal dacă ne uităm în oglindă în timpul mesei.

Statul in picioare previne cresterea in greutate, stimuleaza pierderea kilogramelor in plus si scade riscul declansarii bolilor care apar pe fondul problemei obezitatii, arata raportul cercetatorilor, informeaza escardio. Statul jos este de multa vreme asociat, in cadrul studiilor de specialitate, cu riscul crescut pentru declansarea obezitatii, diabetului si a bolilor cardiovasculare. Cei mai multi oameni obisnuiesc sa stea pe scaun in medie circa sapte ore pe zi, aceasta rutina fiind asociata cel mai frecvent cu locul de munca chiar si in randul persoanelor active. Cum au ajuns cercetatorii la aceasta constatare Pentru a realiza acest studiu, cercetatorii au examinat rezultatele a 46 de studii de specialitate cu scopul de a identifica numarul de calorii consumate de participanti pentru un minim de sase ore pe zi de stat in picioare. Examinarea a aratat ca statul in picioare ajuta la arderea a 0,15 calorii pe minut, prin comparatie cu statul jos.

Opreşte televizorul când mănânci. Studiile au indicat că atunci când mâncăm şi ne uităm la TV consumăm mai multe alimente decât avem nevoie, fără să ne dăm seama.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în doar 45 de minute

Mai mult, dacă renunţăm la mâncatul în faţa televizorului, estimările arată că vom slăbi 3,5 kg într-un an. Dacă faceţi parte din categoria oamenilor care tastează toată ziua, fie telefonul mobil, fie alte dispozitive similar, atunci trebuie să vă anunţăm că puteţi arde aprox.

modalități de a pierde în greutate stând jos poti sa slabesti cu t3 scazut

Un joc de darts de 10 minute duce la arderea a de calorii. Se spune că râsul este cel mai bun medicament, dar nu toată lumea pare să fie de acord cu această afirmaţie.

Nutriționiștii sunt sfătuiți să creeze un meniu zilnic, al cărui compoziție ar trebui să includă diverse legume, fructe, alimente îmbogățite cu proteine. Uscarea corpului la fete șolduri, fese, picioare are loc prin utilizarea de soiuri dietetice de carne, produse lactate cu indicatori minimi de conținut de grăsimi.

Totuşi, studiile au indicat că râsul ne poate ajuta în lupta contra kilogramelor. POtrivit unul studiu de la Vanderbilt University Medical Centre, dacă râdem timp de 10 — 15 minute pe zi ardem cam 40 de calorii.

Conținutul articolului

Această performanţă se poate traduce prin pierdea a 1,8 kg într-un an. Mai multe cercetări au demonstrat că atunci când cântăm ne putem îmbunătăţi respiraţia, memoria şi starea de spirit, în general.

Însă, dacă mai şi stăm în picioare în timp ce cântăm, atunci reuşim să ardem de calorii pe oră. De mult timp se spune că grădinăritul ne ajută să fim sănătoşi şi să ne menţinem în formă. Studiile au modalități de a pierde în greutate stând jos că o jumătate de oră de înlăturat buruieni arde de calorii, în timp ce plantarea arde şi ea 77 de calorii în doar 15 minute.

modalități de a pierde în greutate stând jos omul să slăbească

Şi duşurile reci ne sunt de ajutor în această situaţie. Atunci când facem duş cu apă rece, corpul lucrează mai mult pentru a menţine temperatura normală şi astfel arde cam de calorii. Dansul este una dintre cele mai plăcute strategii prin care putem să scăpăm de câteva kilograme nedorite.

modalități de a pierde în greutate stând jos bandung subțire a corpului

Iar veştile bune nu se opresc aici: estimările arată că este suficient să ne mişcăm pe ritmurile a 3 melodii pentru a arde calorii. Consumaţi apă rece.

modalități de a pierde în greutate stând jos cum să pierzi grăsime calea ușoară

De fapt, se pare că apa rece ca gheaţa ajută modalități de a pierde în greutate stând jos arderea caloriilor.