Menopauză cu pierderi de grăsime


  1. Nu renunta la slabit si la a te mentine in forma dupa menopauza | lampioanezburatoare.ro
  2. Despre nutritie Luarea in greutate dupa menopauza si pierderea tonusului muscular nu sunt de nerezolvat — trebuie doar sa depui mai mult efort.

De asemenea, un examen pelvian poate da indicii cu privire la modificarile mucoasei vaginale, provocate de scaderea nivelului de estrogen. Medicul poate decide sa efectueze si un test pentru determinarea densitatii osoase. O scadere a densitatii osoase este un semnal de alarma menopauză cu pierderi de grăsime osteoporoza.

menopauză cu pierderi de grăsime

Tratament Tratamentul cu hormoni poate fi de mare ajutor in cazul in care aveti simptome precum bufeuri, transpiratii nocturne sau uscarea vaginului. Totusi, aceasta optiune trebuie discutata in prealabil cu un medic, care va poate expune in amanunt atat avantajele cat menopauză cu pierderi de grăsime dezavantajele acestui tratament. Nu uitati ca fiecare femeie este diferita, iar pe piata exista mai multe metode de tratament hormonal. Este indicat ca medicul dumneavoastra sa va cunoasca in amanunt istoricul medical, pentru a putea prescrie metoda potrivita de tratament.

Exista o serie de studii cu privire la tratamentele hormonale, beneficiile si riscurile pe care le implica acestea, inclusiv riscul imbolnavirii de cancer, riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau formarea de cheaguri de sange.

Cum slăbim la menopauză: sfaturi, diete şi trucuri utile

In prezent, se recomanda aceasta metoda pentru tratarea bufeurilor. Recomandari specifice: tratamentul poate fi folosit de femeile a caror menopauza a debutat recent; tratamentul hormonal nu ar trebui sa fie aplicat femeilor a caror menopauza a debutat cu mai multi ani in urma; tratamentul nu trebuie urmat mai mult de cinci ani femeile care urmeaza tratament hormonal trebuie sa aiba un risc scazut de accident vascular cerebral, boli de inima, formare de cheaguri de sange sau cancer mamar.

Pentru a reduce riscurile tratamentului cu estrogen, fara a scadea eficacitatea acestuia, medicul poate recomanda: folosirea unei doze mai mici de estrogen sau administrarea acestuia intr-o alta forma spre exemplu inlocuirea pastilelor cu crema vaginala ; efectuarea regulata si frecventa a testelor pelviene si Papanicolau, pentru prevenirea altor complicatii; examinarea regulata si frecventa a starii de sanatate ex.

menopauză cu pierderi de grăsime

Modificari ale stilului de viata Vestea buna este ca exista si alte metode, pe langa tratamentele hormonale, care va pot ajuta sa ameliorati simptomele din perioada menopauzei: evitati cofeina, alcoolul si mancarurile condimentate; imbracati-va cat mai lejer; asigurati-va necesarul de vitamina D si calciu printr-o alimentatie adecvata sau suplimente alimentare; faceti cat mai multe exercitii fizice; mancati alimente care contin soia; efectuati zilnic exercitii Kegel, pentru intarirea muschilor vaginali si pelvieni; cand incep bufeurile, respirati incet si adanc incercati sa respirati cu o frecventa de sase respiratii pe minut ; ramaneti active din punct de vedere sexual; incercati sa folositi diferite tehnici de relaxare; in timpul actului sexual, folositi lubrifianti pe baza de apa.

Complicatii posibile In unele cazuri este posibil sa apara sangerari post-menopauza.

De ce nu reusiti sa scapati de grasimea de pe abdomen

Aceste sangerari, de obicei, nu sunt motive de ingrijorare. Totusi este recomandat sa consultati un medic, deoarece acestea pot sa fie semne ale unei boli mai grave, cum ar fi cancerul.

Menopauza - Sfatul de sănătate

Scaderea nivelului de estrogen mai poate fi asociat cu urmatoarele efecte pe termen lung: scaderea densitatii osoase si, in unele cazuri, osteoporoza; modificari ale nivelului de colesterol si cresterea riscului de boli de inima.

Este indicat sa apelati la un medic daca: remarcati sangerari intre menstre; aveti sangerari, desi menstruatia s-a oprit de mai mult de un an.

menopauză cu pierderi de grăsime

Prevenire Menopauza este un proces natural in viata unei femei si nu este necesara aplicarea unor metode de prevenire. Cu toate acestea, exista metode prin care unele simptome neplacute pot fi ameliorate sau chiar oprite.

menopauză cu pierderi de grăsime

Cateva sfaturi pentru a reduce riscul de osteoporoza si boli de inima: verificati-va frecvent tensiunea arteriala, nivelul colesterolului si alti factori de risc pentru bolile de inima evitati fumatul, deoarece poate duce la instalarea prematura a menopauzei; adoptati o dieta cu un continut scazut de grasimi; efectuati exercitii fizice in mod regulat. Asigurati organismului necesarul de calciu si vitamina D Specialitate:.