Furia de slabire


Mărire de sâni?

De ce nu pot "grasutii" sa respecte curele de slabire Duminica, 12 Noiembrieora Dificultatile intampinate de persoanele obeze care isi propun sa tina o dieta in scopul scaderii in greutate constituie un subiect ce preocupa tot mai mult, deoarece obezitatea in randul tuturor categoriilor de varsta a atins cote ce nu au mai fost intalnite pana acum.

Ce trebuie să știi dacă vrei să-ți pui implanturi mamare Dieta nu dă rezultatele dorite și nu știi de ce? Îți pierzi ușor motivația sau, indiferent cât slăbești, nu ești mulțumită de rezultat? O mică analiză psihologică ce te va pune pe gânduri… Unele persoane încearcă diete variate care în final nu dau rezultate. De ce?

Ce ganduri ne saboteaza cura de slabire?

Roxana Arion: Oamenii care vor să slăbească, furia de slabire mai puțin, fac sport mai mult, însă deseori rezultatele nu sunt mulțumitoare. Și este posibil ca, în timp, dietele variate să devină indicatori ai viitoarelor îngrășări.

Citește și: Dietă: de ce este nocivă înfometarea Aceste rezultate ar putea fi explicate prin faptul că, atunci când ne îndreptăm atenția asupra unei diete pe care am ales-o la întâmplare ori ne-am documentat despre ea, sau pur și simplu am acceptat sugestii pe care alții, care au testat-o, ni le-au dat, am pornit într-o călătorie spre un tărâm necunoscut cu ochii închiși. Desigur, putem privi această călătorie ca pe o ecuație din care, aparent, fac parte selecția alimentelor, contorizarea numărului de caloriiconsumul de apă, mișcarea fizică întreținută sistematic.

Toate aceste aspecte vizează factorii externi. Și uităm — de cele mai multe ori — de cel mai important aspect: de noi, de psihicul nostru, de nevoile și dorințele noastre atât de diferite, de importanța interiorului nostru.

ŞTIRILE ZILEI

Trimitem în călătorie valiza singură și rămânem agățați de mânerul ușii, în spatele acesteia, fără să furia de slabire. Nu este suficient să analizăm doar ce mâncăm. Nici cântarul și nici numărul de calorii nu ne pot spune cum ne simțim. Din călătorie face parte și călătorul.

slabire - Traducere în franceză - exemple în română | Reverso Context

Lipsesc, așadar, din ecuație, influența psihicului și experiența sufletului. Degeaba urmăm o dietă, dacă nu acordăm importanța cuvenită cauzelor adevărate, profunde, ale kilogramelor în plus, dacă nu înțelegem lecțiile de viață pe care ni le aduc acestea. Tratăm simptomul fără a elimina cauza.

Or, principiile de bază ale oricărei diete sunt să experimentăm la maximum beneficiile fizice ale mâncării, să ne ajute să fim sănătoși, să asigure toți nutrienții organismului. Câte dintre diete ne oferă, așadar, posibilitatea de a ne bucura de plăcerea gustului și câte ne ajută să fim sănătoși, nu doar mai slabi?

Sănătos și echilibrat nu doar trupește, ci și sufletește.

Ce ganduri ne saboteaza cura de slabire? Multe persoane se confrunta cu nenumarate provocari atunci cand incep o cura de slabire. Greseala de multe ori nu sta in CE mananc, ci in CUM gandesc atunci cand imi planific o cura de slabire sau in gandurile sabotoare care apar in timpul dietei.

De aceea, nu este importantă o dietă anume, ci relația pe care o stabilești cu tine și apoi cu mâncarea. De fapt, ea pornește dintr-o teamă de moarte, mai mult sau mai puțin conștientă.

În plus, dorința de perfecționism ascunde mereu controlul. Așa se explică de ce călătoria se sfârșește uneori cu gustul regretului și al dezamăgirii.

Bucură-te și tu de avantaje!

De ce este dificil de susținut motivația într-o dietă? Motivația poate veni din interiorul nostru noi am luat decizia sau din exterior alții ne-au determinat să facem asta. Atunci când imboldul este primit din exterior de exemplu, la sugestia parteneruluialegem să plasăm puterea altcuiva. Dorința schimbării nu ne aparține, de aici — eșecul.

furia de slabire cele mai bune metode de a arde grăsimea în mod natural

Și, de cele mai multe ori, nu va fi perceput ca feedback. Toate aceste gânduri furia de slabire la o avalanșă de emoții disfuncționale: depresie, furie-mânie, rușine, gelozie, vinovăție, emoții care vor genera un comportament neadecvat, de înfometare, exerciții fizice epuizante, mâncăruri alese, dar care nu ne fac plăcere, muncă în exces, somn puțin etc.

Schimbarea vine din noi.

furia de slabire pierdere in greutate de sapna patel

Puterea personală este cea care ne ajută să avem un metabolism mai bun. Instalarea relaxării, a bunei-dispoziții în timpul mesei, ne determină să devenim mai atenți la semnalele corpului nostru, ceea ce ne face să avem alegeri culinare adecvate, astfel încât întregul sistem psihic-corp va funcționa la capacitate maximă.

Unde greșim când stabilim pașii dietei? Tot ce se întâmplă în corp legat de mâncare, se întâmplă și în minte. Primele lecții pe care le primim despre emoții sunt de la părinți.

Gabriel Dinu sâmbătă, 23 ianuarie ora Atunci cand oamenii se lupta cu kilogramele in plus, adesea li se pare ca acest proces e foarte greu, ajung sa se invinovateasca ca nu reusesc sa slabeasca pe cat si-ar dori, ajung sa se confrunte cu stari de frustrare, depresie si furie pe ei insisi, spunandu-si ca sunt slabi si nu vor reusi niciodata sa ajunga la greutatea dorita. Nimic mai gresit!

Legătura dintre emoții și mâncare furia de slabire formează încă din primele zile de viață. Sunt toate acele momente în care, odată cu mâncarea, bebelușul primește dragostea mamei.

Odată cu trecerea anilor, participăm alături de familie la majoritatea sărbătorilor, cu întâlniri în jurul mesei.

  1. Thinnergy pentru slăbire și energie.
  2.  Да поможет нам Бог, - прошептала .
  3. Он почувствовал неимоверный жар, бегущий вверх по руке.
  4. Psmf duce la pierderea în greutate
  5. Când să iau arzătorul de grăsime
  6. De ce nu pot ''grasutii'' sa respecte curele de slabire
  7. Perioada de repaus între seturi pentru pierderea în greutate
  8. Но у него не выдержали нервы.

Descoperim apoi, în condiții de stres, darul relaxant al carbohidraților furia de slabire mâncăm alimente cu gust bun pentru a ne simți bine. Mulți dintre noi încalcă restricțiile: mănâncă la ore interzise, ronțăie între mese etc.

Ne îngăduim să primim iubirea din mâncare, apoi ne simțim vinovați. Și ne pedepsim prin autoabuz: ne înfometăm, facem exerciții epuizante etc. Nu scuza este cea care vindecă trecutul, soluția vindecă și aduce liniștea. Așa apar, cu pași mici, planurile. Întâi, e bine să ne permitem să trăim senzațiile fizice date de un eveniment stresant, tocmai pentru a separa emoțiile de hrănire.

Apoi să ne oferim atenție, dar fără să ne criticăm, și să traducem senzațiile în emoții.

Construim o dietă pentru că ne place, se potrivește cu sistemul propriu de valori și nu pentru că ne este frică să fim pedepsiți, neiubiți. Tot ce e făcut din iubire, ne ajută să ne vindecăm și să ne atingem scopurile.

furia de slabire gladiator pentru arderea grasimilor

Cum ne setăm corect așteptările în ceea ce privește rezultatele dietei? E de preferat să stabilești un stil alimentar care rezonează cu menirea ta personală, pentru a spori puterea metabolică. Așteptările sunt legate de dorința de a fi sănătoși, de a avea relații sănătoase cu noi și oamenii din jurul nostru.

Dieta înseamnă schimbare, ne testăm ieșirea din confort — oare, de fapt, nu vrem să îmbrățișăm schimbarea?

furia de slabire scăderea în greutate a cariilor dentare

Când ne decidem asupra schimbării, pornim de la vizualizarea unei liste de argumente pro sau contra procesului. Schimbarea este cea care va conduce la învingerea dificultății de comportament alimentar cu care ne confruntăm.

Acest proces implică recâștigarea greutății dorite, care poate fi atinsă în mod real.

furia de slabire cele mai bune efecte secundare arzătoare de grăsimi

Drumul este cu soare, ploaie și vânt și, da, presupune ieșirea din zona de confort. Este momentul în care luăm în calcul toate aspectele vieții: relațiile cu noi și cu ceilalți, starea de sănătate fizică și psihică, performanțele profesionale și abilitatea de a ne angaja în activitățile care ne fac plăcere. În tot acest timp, e nevoie de răbdare și blândețe.

Presupune declanșarea unui mecanism fin, reglat asemănător unei balanțe: echilibrul acceptării și schimbării. Să acceptăm aspecte din viața noastră pe care le putem schimba de exemplu, ce mâncăm în anumite limite. Apoi să acceptăm că există unele aspecte pe care nu le putem schimba: constituția fizică și înălțimea, experiențele timpurii de viață. Și să acceptăm elementele pe care le putem schimba într-o anumită limită: greutatea noastră pe termen lung, propria familie, ceilalți oameni.

Ne acceptăm, pentru început, cu tot cu kilogramele nedorite.

Care este cea mai buna cura de slabire? Dr. Andrei Laslau raspunde

Ieșim din zona de confort fie înțelegând, fie căutând o atitudine empatică, încurajatoare într-un cadru terapeutic specializat, care să ne îndrume spre descoperirea echilibrului. De ce avem pofte mai multe când suntem la dietă? Foamea este mesajul primit de la corp că a venit momentul să mâncăm. Apoi, confundăm stresul cu anxietatea, cu sentimentul de nesiguranță.