De ce nu pot slăbi nhs, Dietele-şoc ar putea avea efecte benefice


Stephen Powis.

Pierderea în greutate stilul kerala

Aceasta în condițiile în care, după Sărbători, milioane de oameni își propun pentru nou an să slăbească, să facă mai mult sport și să consume mai puțin alcool. Potrivit lui, dietele-minune, pastilele de slăbit și ceaiurile de detoxifiere sunt, de ce nu pot slăbi nhs cel mai bun caz, o pierdere de bani și în cel mai rău pot reprezenta un risc pentru sănătate.

pierdere în greutate donnatal

Produsele care susțin că le permit oamenilor să piardă în greutate rapid, reducând apetitul și asigurând mai multă energie pot avea efecte adverse precum diareea, probleme cardiace și chiar sarcini nedorite, pentru că interferează cu contraceptivele orale. Avertismentul NHS vine după numeroase apeluri, încătre companiile care dețin rețele de socializare să limiteze mesajele prin care celebrități influente promovează produse de slăbit rapid.

În septembrie, Instagram a anunțat că postările privind diete și chirurgia cosmetică le vor fi interzise persoanelor sub 18 ani, în timp ce cele care promovează metode de a slăbi miraculos vor fi eliminate complet.

obținerea amigdalelor înlăturate pierderea în greutate

În condițiile în care unul dintre patru tineri și adolescenți spun că modul în care arată este principala lor preocupare, prof. Powis a avertizat că produsele descrise ca soluții ușoare pentru o siluetă de invidiat, disponibile ușor online și în magazine, pot exacerba anxietatea legată de propria imagine.

înfășurare în folie pentru pierderea în greutate

În aceste condiții, NHS oferă și câteva sfaturi: Începeți planul de slăbit oferit de NHS, ce durează 12 săptămâni Alegeți planuri de activități fizice distractive, însoțite de idei practice, pentru a fi în formă Consumați mai puțin alcool Consumați mai multe fructe și legume The British Dietetic Association BDA le recomandă oamenilor să se ferească de dietele care promovează un ingredient sau un produs magic, ce rezolvă problemele de greutate fără o schimbare a stilului de viață.

În plus, orice dietă promite o pierdere rapidă în greutate, de mai multe de de grame de grăsime corporală pe săptămână, trebuie privită cu scepticism.

pierde 10 femele cu grăsime corporală

Dietele-minune promovează adesea un singur tip de alimente sau eliminarea unor grupe întregi de alimente. Iar faptul că sunt susținute de unele vedete nu înseamnă nimic.

grăsimi sănătoase care ard arderea grăsimilor

În ceea ce privește detoxifierea, corpul are propriul său sistem pentru aceasta. Este recomandat un consum redus de alcool, mai mult somn, timp petrecut în aer liber și exerciții fizice, însă nu există pastile, băuturi, plasturi sau loțiuni care să facă minuni în acest sens.