Comentarii nepoliticoase despre scăderea în greutate, www.FotoMars.ro


Din fericire, există multe comunități de susținere și multe modalități de a se înțelege cu corpul tău și de a-ți îmbrăți dimensiunea și forma, menținându-ți sănătatea. Acceptarea greutății tale Reflectă asupra istoriei greutății tale. Călătoria către acceptarea și iubirea de sine începe cu cunoașterea de sine.

cum să pierzi grăsimea superioară a buzelor cele mai bune discuții pentru pierderea în greutate

Ca persoană obeză, este posibil să fi avut multe schimbări de dimensiune și formă de-a lungul vieții, sau poate ați avut întotdeauna aceeași dimensiune. Este posibil să fi încercat dieta și scăderea în greutate, s-a confruntat cu prejudecățile, ai iubit sau urât propriul corp și s-a confruntat cu provocări cu prietenii, familia, colegii și partenerii romantici.

Reflectă-ți dimensiunea pe parcursul vieții, precum și momentele în care, probabil, ai pierdut sau ai câștigat o cantitate semnificativă de greutate. Evaluează istoricul familiei tale. Membrii familiei tale au o dimensiune similară a corpului ca tine?

unde are loc pierderea de grăsime mai întâi yl pierdere în greutate trio

Greutatea ta ar putea fi atribuită geneticii tale. În timp ce există unele familii ai căror membri sunt în mare parte mici, multe altele provin din familii ai căror membri au indici de masă corporală mai mari. În ceea ce privește propria greutate, îți poate fi foarte util să afirmi și să accepți mărimea corpului membrilor familiei tale.

A te iubi este încurcat și cu iubirea lor. Recunoașteți că obezitatea poate fi uneori în afara controlului vostru.

Spune-ţi opinia

Înainte de a putea începe corect stabilirea obiectivelor, ar trebui să vă gândiți unde vă aflați în acest moment. Este posibil să fi fost spus în trecut că nu poți fi gras și sănătos, că obiectivul tău ar trebui să fie pierderea în greutate și nimic altceva, sau că a fi gras este vina ta.

Este posibil ca medicii să vă fi ignorat problemele de sănătate și să vă spună că pierderea în greutate ar rezolva problema. Nu accepta aceste comentarii!

Acceptarea greutății tale

Obezitatea poate fi uneori dincolo de controlul nostru, iar dieta și exercițiile fizice nu ne vor schimba dimensiunea, așa cum se întâmplă adesea în funcție de tipurile de medicamente pe care le puteți lua sau de orice condiții de sănătate pe care le aveți. De multe ori, luarea oricărui medicament bazat pe steroizi poate provoca creștere în greutate. Una dintre afecțiunile medicale care poate provoca, de asemenea, obezitate este hipotiroidismul.

De multe ori, sentimente de furie, pierdeți în greutate în jurul cuștii de coaste sau negare pot apărea dacă nu sunteți nemulțumit de dimensiunea dvs. O modalitate de a începe soluționarea acestor probleme este de a căuta comunitate cu cei care sunt pozitivi și care îmbrățișează obezitatea.

Există multe comunități pe care le puteți căuta, fie online, fie personal. O astfel de comunitate este Abundia, care organizează o retragere anuală pentru femeile cu dimensiuni mari pentru a favoriza pozitivitatea grăsimilor. O tulburare a alimentației este o afecțiune gravă care afectează obezii și subțirele în mod indiscriminat.

gripa ca simptomele pierderi în greutate Pierdere în greutate sussex est

Medicii adesea ignoră tulburările de alimentație la oamenii grași și în schimb laudă pierderea în greutate și încurajează obiceiurile alimentare nesănătoase. Dacă credeți că puteți avea o tulburare alimentară, căutați ajutor.

Cereți referințe membrilor comunității pozitive pentru a găsi un profesionist înțelegător. Căutați ajutorul unui terapeut dacă emoțiile care vă înconjoară greutatea încep să se simtă copleșitoare. Nu există nicio stigmă în căutarea ajutorului dacă aveți nevoie și există mulți terapeuți instruiți care să-și ajute pacienții să lucreze prin problemele corpului și să-și dezvolte încrederea în sine.

Diagnosticare De obicei, pierderea în greutate este un proces dorit în prezența excesului de greutate. Cel mai adesea, pierderea de kilograme are loc cu o creștere a activității fizice sau a alimentației. Cu toate acestea, după eliminarea acestor cauze, greutatea revine rapid la normal.

Găsiți medici de susținere. Puneți întrebări înainte de a vedea un medic pentru a-și evalua comentarii nepoliticoase despre scăderea în greutate cu pacienții obezi. Obțineți un control complet și aflați care sunt factorii de sănătate de care aveți grijă și cum vă puteți îmbunătăți sănătatea și reduce riscul de boală în afara pierderii în greutate.

Refuză să accepți discriminarea privind mărimea. Dacă considerați că nu vi s-a oferit un loc de muncă sau orice altă oportunitate doar din cauza greutății dvs.

Anonim: încă 46 de dimensiuni?

Dacă acest lucru nu produce dreptatea dorită, puteți, de asemenea, să solicitați un avocat. Multe firme de avocatură sau organizații, cum ar fi Uniunea Americană pentru Libertăți Civile, vă vor reprezenta gratuit dacă decid să vă ridice cazul.

Cauzele pierderii in greutate

Desigur, lupta împotriva nedreptății poate fi obositoare și poate preferați să evitați doar astfel de situații - dacă aceasta este perspectiva dvs.

Stabilirea obiectivelor personale Faceți din sănătatea generală obiectivul dvs.

cum să slăbești sănătos pierde în greutate joylent

Dietele nu reușesc, deoarece obiectivele sunt adesea nerealiste. Încercați să vă îmbunătățiți sănătatea consumând mai multe fructe și legume, consumând o dietă echilibrată, evitând alimentele care vă fac să vă simțiți rău și obțineți exerciții fizice regulate atât antrenament aerobic, cât și de rezistență.

Nu vă prindeți de alimentația fadelor, cum ar fi să nu mâncați carbohidrați sau să continuați dieta cu sucuri. Aceste diete sunt pot sa slabesc cu hipoglicemie nesănătoase și vor duce adesea la pierderea în greutate imediată, dar atunci când sunt oprite, majoritatea tind să recupereze această greutate.

Ce să faci

Caută un antrenor pentru nutriție sau personal care să te ajute cu obiectivele tale. Restricțiile alimentare, condițiile de sănătate sau dizabilitățile pot adesea îngreuna realizarea obiectivelor dvs. Această filozofie contestă ideea că sănătatea înseamnă neapărat să slăbești și să fii subțire.

Bloggerii HAES și membrii comunității online pot oferi sugestii cu privire la exerciții fizice în timp ce sunt grași, să rămâi sănătos și să găsești sprijin în zona ta.

Pentru cei care suferă de boala Crohn, este un subiect și mai dificil, deoarece pierderea în greutate și câștigul nu sunt întotdeauna în control. Între flacari, cursuri de steroizi și, uneori, chiar chirurgie, fluctuațiile la scara sunt o parte oarecum inevitabilă a vieții cu afecțiunea. Un lucru care cu siguranță nu ajută? Comentarii judicioase, dureroase și nepoliticoase din partea celor care nu înțeleg cu adevărat prin ce trec. Am solicitat persoanelor din comunitatea noastră Crohn pe Facebook și unii avocați și bloggeri Crohn: Ce vrei să știe alții despre experiența ta?

Efectuați un inventar actual al corpului. Care este greutatea ta curenta? Comentarii nepoliticoase despre scăderea în greutate cum te simți în legătură cu corpul tău acum.

Account Options

Luați în considerare emoțiile care apar atunci când vă gândiți la corpul vostru. Notează orice sentimente negative și recunoaște că sunt valabile și poți trece peste ele în timp.

Scrieți toate sentimentele pe care le aveți în considerarea acestor întrebări. Adesea poate fi cathartic să dureze ceva timp pentru a reflecta cu adevărat greutatea dvs.

Gândiți-vă cum pot fi legate aceste sentimente negative la lecțiile pe care le-ați învățat despre obezitate în școală, acasă, la serviciu sau din mass-media. Dezvoltați obiective dincolo de greutatea dvs. De multe ori, ne putem permite să devenim atât de fixați cu greutatea noastră încât neglijăm celelalte părți și poate mai importante ale noastre.

tipuri de intervenții chirurgicale pentru pierderea în greutate cel mai bun supliment de stivă pentru pierderea în greutate 2020

Stabilește-ți obiective care nu au nicio legătură cu sănătatea ta fizică.