A slabi mananca mai putin


Ce se intampla, doctore?

fată neagră care încearcă să slăbească

Ce se intampla, de fapt, cu persoanele care mananca putin si des in incercarea de a slabi Autor: Stirileprotv Persoanele care consuma zilnic un mic dejun si un pranz consistent isi tin mai bine sub control greutatea si glicemia comparativ cu cele care prefera sa ia sase gustari zilnic, au descoperit cercetatorii din Cehia, potrivit Daily Mail, citat de Mediafax.

Potrivit unui studiu realizat in Cehia, doua mese copioase zilnice s-au dovedit benefice mai ales pentru persoanele cu diabet de tipul 2, insa de aceasta "dieta" ar putea beneficia orice persoana care doreste sa isi tina greutatea sub control, scrie Mediafax.

fenq rezultate de pierdere în greutate

In testele efectuate de o echipa de oamenii de stiinta cehi, persoanele care consumau un mic dejun si un pranz consistent in fiecare zi au slabit, in medie, cu 1,5 kilograme mai mult decat persoanele care aveau tendinta sa consume gustari mai mici, de mai multe ori pe zi.

De asemenea, la inceputul lunii mai, cercetatorii olandezi au descoperit ca gustarile mici si frecvente bogate in zahar si grasimi contribuie la cresterea depozitului de a slabi mananca mai putin din ficat si ingroasa talia, insa consumul unor portii mai mari, de trei ori pe zi, nu are niciun impact negativ asupra acestora.

From spy to president: The rise of Vladimir Putin

La studiul cercetatorilor din Cehia au participat 54 de pacienti cu varsta cuprinsa intre 30 si 70 de ani, care urmau un tratament impotriva diabetului de tipul 2 - cea mai frecventa forma a acestei boli, care de obicei este tinuta sub control prin dieta stricta.

Participantii la studiu au fost rugati sa aleaga dintre doua diete, fiecare continand cu de calorii mai putin decat cantitatea zilnica recomandata.

pierderea în greutate plângând

Un grup de 27 de subiecti a consumat zilnic sase mese mai putin consistente, timp de 12 saptamani, in timp ce al doilea grup a consumat zilnic un mic dejun si un pranz consistent. Apoi grupurile au facut schimb de diete - bazate pe acelasi continut de macronutrienti si calorii - si au continuat experimentul timp de alte trei luni.

cele mai bune rezultate pentru arderea grăsimilor

Echipa de cercetatori a masurat ulterior nivelul de grasimi din ficat, bautura de slabire la insulina si functionarea celulelor beta-pancreatice, care produc insulina. Studiul, publicat in revista Diabetologia, a relevat faptul ca greutatea corporala a scazut in cazul ambelor grupuri - insa scaderea in greutate a fost mai vizibila in cazul celor care au consumat mese mai copioase.

Persoanele care au consumat doua mese consistente pe zi au pierdut, in medie, 3,7 kilograme, in comparatie cu doar 2,3 kilograme pentru persoanele care consumau mai multe gustari pe parcursul zilei.

pierderea în greutate înaintea cursei

Sursa: Mediafax.